Smoothie spinaci, mela e zenzero

Smoothie spinaci, mela e zenzero

4.8 49 valutazione

Prep. 5min

Totale 5min

2 bicchieri

Ingredienti

1 banana sbucciata e a pezzi
1 mela, qualsiasi tipo in quarti
1 arancia pelata a vivo e in quarti
5 g di zenzero, radice fresca (opzionale) sbucciata e a fette (2 mm)
50 - 60 g di spinaci baby freschi lavati
150 g di cubetti di ghiaccio
200 g di acqua
¼ di limone pelato a vivo

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 bicchiere

Sodio 11 mg

Proteine 3 g

Calorie 602 kJ / 142 kcal

Grassi 0.8 g

Grassi saturi 0.2 g

Carboidrati 28 g

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