Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 225 g coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp lime juice, freshly squeezed
- 1 tbsp fresh ginger
- ½ tsp spirulina
- 30 g fresh English spinach
- 45 g baby kale
- 385 g banana (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 85 g frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- fresh blueberries, to garnish
- strawberry, sliced, to garnish
- kiwifruit, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Proteine
- 3.4 g
- Carboidrati
- 38.5 g
- Grassi
- 0.8 g
- Grassi saturi
- 0.3 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodio
- 147.3 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Raw cacao milkshake
5min
Green smoothie
10 Min
Green smoothie
5min
Coconut sage spritz (gut health)
10 Min
Berry breakfast smoothie
5min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Non-dairy Mexican chocolate ice cream
12h 20min
Mango yoghurt thick shake
5min
Green garden juice
5min
Mixed berry smoothie bowl
10 Min
Daily green smoothie
10 Min