Bowl de smoothie verde

Bowl de smoothie verde

4.8 6 valutazione

Prep. 10min

Totale 15min

3 porciones

Ingredienti

225 g de agua de coco
1 pizca de sal fina
1 cda de jugo de limón, recién exprimido
1 cda de jengibre rallado

½ cda de jengibre en polvo
½ cdita de espirulina en polvo
30 g de hojas de espinaca fresca
45 g de kale
385 g de plátano en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
85 g de mango congelado en trozos
3 cubitos de hielo
mora azul para adornar
fresa en rodajas, para decorar
kiwi en rodajas, para decorar
semillas de cáñamo para espolvorear, para decorar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 147.3 mg

Proteine 3.4 g

Calorie 660 kJ / 157.8 kcal

Grassi 0.8 g

Fibre 5.2 g

Grassi saturi 0.3 g

Carboidrati 38.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

MATTHEW KENNEY 15 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Hot cakes con frutos secos

15min

Parfait de chai latte TM6

15h 5min

Batido energizante

10min

Frascos de desayuno multicolor

10min

Bowl de desayuno con smoothie de matcha

5min

Golden Lassi Smoothie TM6

10min

Frappé de café sin lácteos ni azúcar añadida

6h 5min

Smoothie bowl

10min

Smoothie energético de plátano

5min

Avena de chocolate sin lácteos

20min

Pink bowl de frutos rojos

15min

Batido alto en proteína

10min