Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 225 g de agua de coco
- 1 pizca de sal fina
- 1 cda de jugo de limón, recién exprimido
-
1
cda de jengibre, rallado
o ½ cda de jengibre en polvo - ½ cdita de espirulina en polvo
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 45 g de kale
- 385 g de plátano, en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
- 85 g de mango congelado en trozos
- 3 cubitos de hielo
- mora azul, para adornar
- fresa, en rodajas, para decorar
- kiwi, en rodajas, para decorar
- semillas de cáñamo, para espolvorear, para decorar
- Valori nutritivi
- per 1 porción
- Calorie
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Proteine
- 3.4 g
- Carboidrati
- 38.5 g
- Grassi
- 0.8 g
- Grassi saturi
- 0.3 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodio
- 147.3 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie bajo en azúcar
5 Min
Smoothie bowl
10 Min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 Min
Smoothie energético de plátano
5 Min
Batido energizante
10 Min
Frappé de café sin lácteos ni azúcar añadida
6h 5min
Bowl de açaí
10 Min
Batido alto en proteína
10 Min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10 Min
Jugo verde pre-work out
5 Min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 Min
Pink bowl de frutos rojos
15 Min