Verduras blanqueadas

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4.6 7 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

6 porciones

Ingredienti

2000 g de agua
2 cdas de sal fina
hielos los necesarios

Ejotes

200 g de ejotes sin puntas

Espárragos

200 g de espárragos verdes sin rabo

Brócoli

200 g de brócoli en floretes

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 6 porciones

Sodio 0 mg

Proteine 15 g

Calorie 625 kJ / 149 kcal

Grassi 2 g

Fibre 10 g

Grassi saturi 0 g

Carboidrati 27 g

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