Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą

Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą

4.2 282 valutazioni
Prep. 10min
Totale 35min
6 porcji

Ingredienti

  • czerwonej soczewicy, suszonej
    90 g
  • ciecierzycy, ugotowanej (patrz wskazówka)
    200 g
    200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    2 łyżeczki
  • soli plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
    ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
    ½ łyżeczki
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • masła klarowanego (patrz wskazówka)
    20 g
    20 g oliwy z oliwek
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    800 g
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • papryki wędzonej, mielonej
    1 łyżeczka
  • wody
    1000 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • jogurt naturalny do dekoracji
  • liście kolendry, świeże do dekoracji

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 228 kcal / 955 kJ
Proteine 9 g
Grassi 9 g
Carboidrati 32 g
Fibre 8.5 g
Grassi saturi 3 g
Sodio 1080 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...