Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną

3.8 159 valutazione
Prep. 35min
Totale 1h 10min
20 sztuk

Ingredienti

  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 30 g płatków owsianych, górskich
  • 50 g ziaren, mieszanych np. ziaren sezamu, pestek dyni, ziaren słonecznika
  • 900 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
  • 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
  • 100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 70 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 3 liście bazylii, świeże
  • 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 1 - 2 szczypty soli
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opzionale)
  • 50 g bułki tartej (patrz wskazówka)
  • olej ilość do smażenia

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 sztukę

Sodio 68.5 mg
Proteine 2.7 g
Calorie 341 kJ / 81.5 kcal
Grassi 4.7 g
Fibre 1.3 g
Grassi saturi 1 g
Carboidrati 7.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...