
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
6
takjes verse gemengde kruiden (bv. basilicum, salie, rozemarijn)
o 1 el gedroogde gemengde kruiden - 1 teentje knoflook
- 2 ½ tl zout
- ½ tl zwarte peperkorrels
- 700 g rundvlees bovenzijde
- 500 g water
- 1 sjalot gehalveerd
- 1 ansjovisfilet, in olie
- 1 tl kappertjes op azijn (opzionale)
- 30 g olijfolie
- 600 g courgettes in stukken (2-3 cm)
- 1 snuifje vers gemalen peper
- 6 verse muntblaadjes
- Valori nutritivi
- per 1 portie
- Calorie
- 335 kcal / 1401.8 kJ
- Proteine
- 40.5 g
- Grassi
- 16.5 g
- Carboidrati
- 8 g
- Fibre
- 2.3 g
- Grassi saturi
- 4.8 g
- Sodio
- 1109 mg