Ancho chilli and black bean stew

Ancho chilli and black bean stew

4.6 33 valutazioni
Prep. 10min
Totale 40min
4 portions

Ingredienti

  • dried ancho chillies to taste
    1 - 2
  • hot water to soak
  • fresh coriander stalks and roots, cut into pieces and leaves reserved, to garnish
    2 sprigs
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • onion cut into wedges
    200 g
  • canned chopped tomatoes (see Tips)
    400 g
  • mixed vegetables of choice, cut into pieces (approx. 2 cm - see Tips)
    300 g
  • canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • sea salt
    ½ tsp

Valori nutritivi per 1 portion

Calorie 191.5 kcal / 804.3 kJ
Proteine 8.7 g
Grassi 6 g
Carboidrati 20.2 g
Fibre 9.9 g
Grassi saturi 0.9 g
Sodio 394.9 mg

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