Dispositivi & accessori
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Prep. 10min
Totale 40min
4 μερίδες
Ingredienti
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
485.8 mg
Proteine
28.3 g
Calorie
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Grassi
12.8 g
Fibre
6.3 g
Grassi saturi
1.8 g
Carboidrati
17 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Συνταγές με 5 υλικά
12 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Νηστίσιμα μπράουνις με κεράσια
3 godz. 15 min
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30 min
Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα
35 min
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Brak ocen
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
5 min
Ξηροί καρποί με μπαχαρικά και κράνμπερι
30 min
Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο
1 godz. 20 min
Παστελάκι
1 godz. 20 min
Τσιγαρισμένο λουκάνικο chorizo
10 min
Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ
1 godz. 25 min
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1 godz.
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
Brak ocen