Dispositivi & accessori
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Prep. 10min
Totale 40min
4 μερίδες
Ingredienti
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
485.8 mg
Proteine
28.3 g
Calorie
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Grassi
12.8 g
Fibre
6.3 g
Grassi saturi
1.8 g
Carboidrati
17 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Συνταγές με 5 υλικά
12 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Ρύζι με λάχανο pak choi και ζαμπόν
Nessuna valutazione
Σπετζοφάι, Ραδίκια στον ατμό, Τυροκαυτερή
1h
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35min
Σελινόριζα στον ατμό (200-450 γρ.)
20min
Χταπόδι ξιδάτο
1h
Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες
1h
Παγωτό φουντούκι
Nessuna valutazione
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50min
Ψάρι με Ινδικές γεύσεις, σάλτσα γιαουρτιού, πατάτες και λαχανικά
Nessuna valutazione
Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού
1h
Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού
40min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20min