Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

Nessuna valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 10min

4 porții

Ingredienti

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 966 mg

Proteine 28 g

Calorie 1731 kJ / 414 kcal

Grassi 10 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 51 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mâncăm sănătos vol. II 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

35min

Castraveți picanți murați

Nessuna valutazione

Dou sha bao (chifle cu pastă de fasole roșie)

Nessuna valutazione

Supă cu varză kale și avocado

Nessuna valutazione

Limonadă acidulată de lavandă

1h 10min

Salată de toamnă cu pui și farro

Nessuna valutazione

Frigărui tricolore cu somon

30min

Monstruleți copți din piure de cartofi

2h 5min

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

10min

Smoothie de pepene galben, la bol

50min

Supă de broccoli cu brânză Cheddar

40min

Smoothie cu zmeură și cocos

10min