Dispositivi & accessori
Bloemkool-spinazie lasagne
Prep. 30min
Totale 1h 45min
6 porties
Ingredienti
Bloemkool gehakt
-
ui gehalveerd140 g
-
teentje knoflook1
-
koolzaadolie30 g
-
bloemkool in stukken600 g
-
tomatenblokjes uit blik500 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper1 tl
-
paprikapoeder1 ½ tl
-
1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooienpizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien1 ½ tl
Bechamelsaus en afwerking
-
600 g rijstmelk, ongezoethavermoutdrank ongezoet600 g
-
veganistische margarine om in te vetten50 g
-
bloem80 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper½ tl
-
gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)200 g
-
diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)230 g
-
tomaten in plakjes3
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 portie
Proteine
12 g
Calorie
1587 kJ /
379 kcal
Grassi
14 g
Fibre
9.3 g
Carboidrati
46 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Mediterrane visschotel
1h 30min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Broccoli-ham omelet
35min
Waldorfsalade op witloofblaadjes
30min
Gierst met kip en curry
35min
Kikkererwtensoep met spinazie
40min
Tagliatelle met gesauteerde porcini paddenstoelen
1h
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20min
Arabische kip met couscous
45min
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1h 25min
Spinazierisotto met asperges
40min