Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g sos de soia
- 10 g zahăr
- 30 g oțet de mere
- 30 g ulei de susan
- 1230 g apă
- 1 lingură semințe de susan alb sau negru
- ½ linguriță fulgi de chilli
- 120 g varză roșie, tăiată bucăți
- 150 g quinoa
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 200 g dovleac, curățat și tăiat cuburi (2 cm)
- piper negru măcinat, pentru asezonat
-
250
g soia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)
o 250 g mazăre congelată - 200 g somon, calitate sashimi, tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (cca. 1 cm)
- 1 avocado, tăiat felii
- 1 ceapă verde, tăiată fin, pentru finisare
- caju crud, pentru finisare
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 2820.2 kJ / 671.5 kcal
- Proteine
- 27.9 g
- Carboidrati
- 50.4 g
- Grassi
- 37.6 g
- Grassi saturi
- 6.4 g
- Fibre
- 14.8 g
- Sodio
- 1380 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Bolul-curcubeu
1h 20min
Cheesecake cu fistic și mango
2h 30min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24h 50min
Gazpacho; Patatas Bravas cu Aioli; Churros cu ganache de ciocolată și nucă de cocos
Brak ocen
Pastilla cu rață, caise și semințe de pin
50min
Tocăniță de vită cu cușcuș perlat, în stil oriental
40min
Pui în sos de piersici
40min
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
Brak ocen
Bolul cu carne de porc și hoisin
30 Min
Bavareză cu alune de pădure
Brak ocen
Cod cu fistic și cușcuș
Brak ocen