Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

4.0 3 valutazioni
Prep. 10min
Totale 45min
2 porții

Ingredienti

  • ulei de măsline
    60 g
  • praz tăiat bucăți
    150 g
  • busuioc proaspăt doar frunzele
    10 g
  • roșii uscate, conservate în ulei scurse
    20 g
  • roșii mijlocii (aprox. 4 roșii)
    480 g
  • ton la conservă, în saramură sau apă scurs
    90 g
  • brânză feta tăiată cuburi (1 cm)
    40 g
  • ceapă tăiată sferturi
    100 g
  • buchețele de conopidă tăiate bucăți mici
    100 g
  • broccoli buchețele
    100 g
  • dovlecel tăiat bucăți mici
    100 g
  • pătrunjel proaspăt doar frunzele
    10 g
  • sare de mare fină
    1 linguriță
  • apă
    800 g
  • orez cu bobul lung
    180 g

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porție

Proteine 28 g
Calorie 3481.1 kJ / 832 kcal
Grassi 41 g
Carboidrati 87 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...