Κις με τυρί και κρεμμύδι (Ηνωμένο Βασίλειο)

Πάστα ζωμού κοτόπουλου

Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Πίτα με βοδινό και μπύρα

"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό

Πατατοσαλάτα με χταπόδι

Στήθος πάπιας με σάλτσα πορτοκαλιού-τζίντζερ, πουρέ πατάτας και φασολάκια

Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια

Φρατζολάκια στον ατμό

Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο