Gulasz z boczniaków z pęczakiem

Gulasz z boczniaków z pęczakiem

4.3 554 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h 10min

4 porcje

Ingredienti

150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
250 g cukinii pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
20 g oleju rzepakowego
200 g boczniaków, świeżych pokrojonych w 1 cm paski
350 g wody
40 g sosu sojowego
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki chili, mielonego
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki soli
120 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
120 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
20 g płatków drożdżowych
kasza jęczmienna pęczak ugotowana, ilość do podania (patrz wskazówka)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 986 mg

Proteine 13 g

Calorie 1396 kJ / 333.5 kcal

Grassi 7.5 g

Fibre 10.8 g

Grassi saturi 0.5 g

Carboidrati 58.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

LEKKIE OBIADY IV 20 ricette
Polonia

WEGE ENERGIA 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Risotto bianco z zielonym groszkiem

25 Min

Pasta z oliwek

5 Min

Tajska zupa z krewetkami (Tom Kha Goong)

40 Min

Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)

30 Min

Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy

35 Min

Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem

50 Min

Wegański sos boloński

40 Min

Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

35 Min

Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą

1 Std.

Zupa z batatów z pastą curry

25 Min

Gulasz z zielonej soczewicy

55 Min

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1 Std. 10 Min