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Hummus
Prep. 10min
Totale 10min
10 porzioni
Ingredienti
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di ceci bianchi (peso lordo: 560 g)1 scatola
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spicchi di aglio2 - 3
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di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate , e in piu' per cospargere4 rametti
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di olio di oliva50 g
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di succo di limone15 - 20 g
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di sale1 cucchiaino
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di cumino in polvere1 cucchiaino
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di pepe di Cayenna macinato¼ di cucchiaino
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di tahini30 g
Valori nutritivi per 1 porzione
Calorie
111 kcal /
463 kJ
Proteine
3 g
Grassi
7 g
Carboidrati
7 g
Fibre
1.9 g
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