Hummus

Hummus

4.8 67 valutazioni
Prep. 10min
Totale 10min
10 porzioni

Ingredienti

  • di ceci bianchi (peso lordo: 560 g)
    1 scatola
  • spicchi di aglio
    2 - 3
  • di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate , e in piu' per cospargere
    4 rametti
  • di olio di oliva
    50 g
  • di succo di limone
    15 - 20 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di cumino in polvere
    1 cucchiaino
  • di pepe di Cayenna macinato
    ¼ di cucchiaino
  • di tahini
    30 g

Valori nutritivi per 1 porzione

Calorie 111 kcal / 463 kJ
Proteine 3 g
Grassi 7 g
Carboidrati 7 g
Fibre 1.9 g

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