Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 valutazioni

Prep. 45min

Totale 50min

6 stuks

Ingredienti

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 stuk

Proteine 13 g

Calorie 1383 kJ / 330 kcal

Grassi 11 g

Fibre 5 g

Carboidrati 44 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Back to school 10 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Vegan red velvet cupcakes

4h

Halloween-worstvingers

1h

Gemalen ijs

5min

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

40min

Vegan Brownies

2h 40min

Vegan kruimeldeeg

45min

Gestoomde kleefrijst met varkensvlees (Torenvormige rijstpuddinkjes)

Nessuna valutazione

Vegetarische chili

1h 5min

Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'

25min

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

50min

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

30min

Gehaktbrood

1h 20min