Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

3.7 92 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

2 portions

Ingredienti

eau
150 g de pâtes sèches
1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
1 gousse d'ail de petite taille
10 g d'huile végétale type colza
200 g de courgette
200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
¼ c. à café de poivre blanc moulu
½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
200 g de yaourt nature à 0% m.g.

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 69.5 mg

Proteine 19 g

Calorie 1718.5 kJ / 405.5 kcal

Grassi 6.5 g

Fibre 7.5 g

Grassi saturi 0.5 g

Carboidrati 65.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets

20min

Polenta aux champignons et saint-jacques

20min

Pâtes aux crevettes et petits pois

45min

Pâtes au pesto d'avocat

25min

Rigatoni, fenouil, aubergine et sauce crémeuse

30min

Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan

40min

Pâtes aux poireaux et champignons

35min

Risotto en rouge et vert

1h 10min

Pâtes à l'aubergine, ricotta et basilic

35min

Risotto crevette-épinard

40min

Lasagne de courgette

50min

Risotto à la courgette, fenouil et fromage

35min