Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.8 18 valutazioni

Prep. 20min

Totale 50min

4 porce

Ingredienti

olej na vymazání
70 gramů vlašských ořechů, na půlky
30 gramů dýňových semínek
350 gramů dýně na kousky
350 gramů mrkve na kousky
80 gramů sušených brusinek
1 cibule napůl
6 snítek čerstvé petržele jen lístky
400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
25 gramů ovesných vloček jemných
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička mletého zázvoru
½ čajové lžičky mletého kardamomu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 9 g

Calorie 1705 kJ / 408 kcal

Grassi 23 g

Fibre 7.4 g

Carboidrati 38 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Veganská 11 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Letní zeleninová pizza (bezlepková)

1h 50min

Fazolový burger (veganský)

1h 20min

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1h

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55min

Fenyklové lodičky plněné kuskusem

1h

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2h 5min

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45min

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30min

Květákovo-špenátové lasagne

1h 45min

Lilkové ragú s cizrnou

45min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min