Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
TM5 TM6

Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo

Ingredienti

Salsa alla cannella e cardamomo

  • 60 g di sciroppo di acero
  • 3 cucchiaini di cannella in polvere
  • 1 cucchiaino di cardamomo in polvere

Porridge ai 5 semi

  • 1000 g di acqua di cocco
  • 100 g di chicchi di amaranto
  • 80 g di chicchi di quinoa
  • 90 g di avena, decorticata
  • 80 g di chicchi di miglio
  • 40 g di semi di lino

Valori nutritivi
per 1 porzione
Calorie
1211 kJ / 289 kcal
Proteine
8.3 g
Carboidrati
50.8 g
Grassi
5.9 g

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