
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Pęczak i krewetki z ananasem
- 100 g pęczaku kujawskiego Melvit
- 1000 g wody
- 35 g sosu sojowego
- 60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju kokosowego
- 50 g orzechów nerkowca
- 300 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
- 120 - 150 g ananasa, świeżego pokrojonego w 2 cm kostkę
Dressing
- 5 g mięty, świeżej tylko liście
- 5 g kolendry, świeżej tylko liście
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 30 g oleju kokosowego
- ½ łyżeczki oleju sezamowego
- 20 g octu ryżowego
- 15 g sosu sojowego
- 20 - 25 g soku z limonki
- 1 łyżeczka syropu z agawy
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta soli
Sałatka
- 100 - 120 g sałaty lodowej porwanej na kawałki
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 493.4 kcal / 2064.2 kJ
- Proteine
- 23.9 g
- Grassi
- 25.4 g
- Carboidrati
- 47.2 g
- Fibre
- 9.3 g
- Grassi saturi
- 14.9 g
- Sodio
- 1559.1 mg