Versioni compatibili
Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Surówka z pora i marchewki
- 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g pora, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- sok z ½ cytryny, świeżo wyciśnięty
- 30 g oleju
- 1 - 1 ½ łyżeczki cukru
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Szaszłyki i ryż
- 300 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry, pokrojonych w 3 cm kostkę
- 15 plastrów pora, tylko biała część (grubość ok. 8 mm)
- 15 - 18 pomidorków koktajlowych
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu cytrynowego
- 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 500 g wody
- 200 g ryżu białego, długoziarnistego
- skórka otarta z ½ cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
Sos cytrynowy
- 220 g wody
- 40 g masła, pokrojonego na kawałki
-
¾
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o ¾ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 20 g mąki pszennej
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka cukru
- skórka otarta z ½ cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 żółtko
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1535.2 kJ / 366.7 kcal
- Proteine
- 14.8 g
- Carboidrati
- 38.2 g
- Grassi
- 18.8 g
- Grassi saturi
- 5.8 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodio
- 361 mg
Ricette alternative
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 Std.
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1 godz. 5 min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Pstrąg pieczony w soli z sosem musztardowym i warzywa na parze
1 Std.
Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem
1 Std. 10 Min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 Min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min
Łosoś na kremowym szpinaku
50min