Dispositivi & accessori
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
Prep. 40min
Totale 1h 20min
6 porcji
Ingredienti
Ziołowe pesto
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
5 g mięty, świeżej tylko liście
-
30 g słonecznika łuskanego30 g orzeszków piniowych
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
50 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka soli
Sałatka
-
20 g migdałów, w płatkach
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
200 g kaszy bulgur Melvit
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki przyprawy Ras el Hanout
-
80 - 100 g pestek granatu (z 1 szt., patrz wskazówka)
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Proteine
6.9 g
Calorie
1282.8 kJ /
306.4 kcal
Grassi
17.5 g
Fibre
4.5 g
Carboidrati
33.6 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
LEKKIE KOLACJE III
20 ricette
Polonia
Polonia
PEŁNE ZDROWIA
60 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50 λεπτ.
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 λεπτ.
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 λεπτ.
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35 λεπτ.
Cytrynowy ryż (w stacji Thermomix Friend®)
25 λεπτ.
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10 λεπτ.
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
40 λεπτ.
Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego), risotto z burakiem i trawą cytrynową
2ωρ. 10 λεπτ.
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 λεπτ.
Batony warzywno-serowe
1ωρ.
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45 λεπτ.