Dispositivi & accessori
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
Prep. 15min
Totale 35min
4 porcje
Ingredienti
-
80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g orzechów laskowych30 g migdałów, ze skórką
-
40 g oleju z zalewy z suszonych pomidorów
-
1500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
100 g kaszy bulgur
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki350 - 400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
50 g czerwonej soczewicy, suszonej o czasie gotowania 10-15 min
-
¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej (opzionale)
-
¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego (opzionale)
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 jajka
-
1 opakowanie sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
¼ opakowania liści szpinaku baby, świeżych (ok. 50 g)
-
zioła, świeże np. liście bazylii lub kolendry, do podania
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1572 mg
Proteine
28.5 g
Calorie
2407.5 kJ /
575 kcal
Grassi
34 g
Fibre
9 g
Grassi saturi
10.3 g
Carboidrati
42 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1h
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35min
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55min
Sałatka z ciecierzycy z karmelizowaną cebulą; Jogurt z musem z mango (z osłoną noża miksującego)
13h 10min
Lasagne dyniowa
1h 45min
Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)
30min
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Lasagne z warzywami
1h 25min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1h 20min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min