![Zelené smoothie lívanečky Zelené smoothie lívanečky](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/257303.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 banán (cca 100 gramů), na kousky
- 40 gramů baby špenátu
- 40 gramů řeckého jogurtu
- 80 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 40 gramů cukru
- 1 vejce
- 1 špetka soli
- 140 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 30 gramů slunečnicového oleje
- javorový sirup, podle chuti
- ořechy, podle chuti
- Valori nutritivi
- per 1 kus
- Calorie
- 420 kJ / 35 kcal
- Proteine
- 2.6 g
- Carboidrati
- 14 g
- Grassi
- 4 g
- Fibre
- 0.5 g
Nelle collection
Ricette alternative
Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)
1 Std. 30 Min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30min
Batátové muffiny s vlašskými ořechy
1 Std.
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25min
Veganská pěna s banány a avokádem
1 Std. 10 Min
Cereální tyčinky se špaldovými vločkami a kukuřičnými lupínky
40 Min
Muffiny s medvědím česnekem
1 Std. 10 Min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 Std.
Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)
35min
Toastie placičky z cottage sýra
30min
Dýňové noky (bez lepku)
50min
Fazolové brownies
40 Min