Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

12 kusů

Ingredienti

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 kus

Proteine 2.6 g

Calorie 420 kJ / 35 kcal

Grassi 4 g

Fibre 0.5 g

Carboidrati 14 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Jarní menu 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Kukuřičné placičky

30min

Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží

45min

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20min

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

25min

Citrónový koláč s limoncellem

1h 15min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min

Monkey bread (slaný)

2h 30min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min

Energy kuličky

30min

Zázvorová marináda s chilli a sójovou omáčkou

5min

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1h 10min

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50min