Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

12 kusů

Ingredienti

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 kus

Proteine 2.6 g

Calorie 420 kJ / 35 kcal

Grassi 4 g

Fibre 0.5 g

Carboidrati 14 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Jarní menu 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2h 25min

Jáhlovo-maková kaše

20min

Kokosová quinoa s pečeným mangem

30min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20min

Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem

5min

Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)

25min

Piškoty (bez cukru)

40min

Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem

1h 5min

Banánovo ořechová kaše

12min

Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem

35min

Jablečná ovesná kaše

15min

Chia kaše s banánem

15min