Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)
TM5 TM6

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 (35 valutazioni )

Ingredienti

  • ½ - 1 ząbek czosnku
  • 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 450 g wody
  • 20 g ryżu białego, krótkoziarnistego, np. arborio
  • 60 g jabłka, obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
  • 100 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
  • 1 liść laurowy, suszony (opzionale)
  • 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Valori nutritivi
per 1 porcję
Calorie
649 kJ / 155 kcal
Proteine
7 g
Carboidrati
21.6 g
Grassi
5.8 g
Fibre
3.1 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative