Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 92 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

2 porcje

Ingredienti

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1040 mg

Proteine 22 g

Calorie 1350 kJ / 323 kcal

Grassi 24 g

Fibre 2.3 g

Grassi saturi 4.5 g

Carboidrati 8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 ricette
Polonia

Przepisy w stylu keto 61 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem

1 Std. 25 Min

Ziołowa frittata z ricottą

55 Min

Jajka z boczkiem i papryką z Varomy

40 Min

Tosty francuskie z nutą pomarańczy i cynamonu (bez cukru)

1 Std.

Omlet z białek

35 Min

Frittata z grzybami

45 Min

Gofry a'la frittata

1 Std. 20 Min

Frittata ze szparagami

50 Min

Omlet makaronowy z Varomy

40 Min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30 Min

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25 Min

Frittata niskowęglowodanowa

40 Min