Dispositivi & accessori
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
Prep. 30min
Totale 1h
2 porcje
Ingredienti
-
60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
15 g oleju rzepakowego
-
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
-
170 g mozzarelli, tartej
-
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Proteine
43.8 g
Calorie
2727.7 kJ /
651.5 kcal
Grassi
46.3 g
Fibre
5.7 g
Carboidrati
21.2 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
PEŁNE ZDROWIA
60 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30 Min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2 Std.
Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)
1 Std. 50 Min
Mąka z ciecierzycy
45 Min
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1 Std. 30 Min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2 Std.
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1 Std. 20 Min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 Min
Frittata cukiniowa
40 Min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1 Std. 10 Min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 Min
Batony warzywno-serowe
1 Std.