Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 25 valutazione

Prep. 30min

Totale 1h

2 porcje

Ingredienti

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 43.8 g

Calorie 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Grassi 46.3 g

Fibre 5.7 g

Carboidrati 21.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

PEŁNE ZDROWIA 60 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem

2h 10min

Muffinki brokułowe z szynką

1h

Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami

2h 20min

Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)

2h

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1h 20min

Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)

15min

Ciasto kalafiorowe

1h 15min

Mąka migdałowa

5min

Omlet z jarmużem

35min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55min