Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 24 valutazioni
Prep. 30min
Totale 1h
2 porcje

Ingredienti

  • siemienia lnianego brązowego Melvit
    60 g
  • ząbki czosnku
    2 - 3
  • oleju rzepakowego
    15 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    200 - 250 g
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
    100 g
  • mozzarelli, tartej
    170 g
  • serka kremowego podzielonego na kawałki
    60 g

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 651.5 kcal / 2727.7 kJ
Proteine 43.8 g
Grassi 46.3 g
Carboidrati 21.2 g
Fibre 5.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...