Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

4.7 23 valutazioni

Prep. 15min

Totale 2h 20min

8 pièces

Ingredienti

180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
50 g de graines de tournesol décortiquées
25 g d'amandes effilées
30 g de cacahuètes non salées décortiquées
100 g de flocons de quinoa
130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
30 g d'huile de noix de coco
60 g de sirop d'érable

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 pièce

Proteine 9 g

Calorie 1460 kJ / 351 kcal

Grassi 20 g

Carboidrati 31 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Sain et protéiné 12 ricette
Francia

Saveurs Thermomix N°2 Au quotidien Vol. I 9 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Barres de céréales au quinoa

35min

Porridge aux fruits secs et pavot

15min

Fromage, alternative végétale

6h 45min

Energy balls au cacao et à l'amarante

1h 15min

Pudding aux graines de chia et crème au cacao

12h 30min

Biscuits aux céréales complètes

1h 30min

Gâteau d'avoine et de fruits secs à la vapeur

1h 15min

Barres énergétiques sans sucre ajouté

1h 15min

Barres de céréales

45min

Lait d'or

10min

Barres énergétiques noix de cajou et dattes

20min

Barres tendres, avoine et noix

40min