Supreme de pui cu miere și limetă, cu chutney de mango

Supreme de pui cu miere și limetă, cu chutney de mango

3.3 16 valutazioni
Prep. 30min
Totale 1h 15min
4 porții

Ingredienti

Puiul marinat
  • miere
    30 g
  • piper negru proaspăt măcinat
    ½ linguriță
  • sare
    ½ linguriță
  • boia de ardei, dulce
    ½ - 1 linguriță
  • cățel de usturoi
    1
  • limetă coaja (tăiată bucățele de 1 cm) și zeama
    1
  • jumătăți anterioare de pui, fără piele (cca. 800 g) (vezi recomandarea)
    4
    4 bucăți piept de pui file, fără piele, (cca. 800 g) (vezi recomandarea)
Chutney de mango și supremele de pui la aburi
  • coriandru proaspăt
    10 - 15 g
  • limete coaja (tăiată bucățele de 1 cm) și zeama
    3 - 6
  • căței de usturoi
    2
  • ceapă tăiată jumătăți
    100 g
  • ardei grași roșii tăiați bucăți
    75 g
  • ardei jalapeño, proaspeți fără semințe
    1 - 2
    1 - 2 lingurițe rase fulgi de chilli, fără semințe
  • mango, copt pulpa tăiată cubulețe (1-2 cm)
    500 g
  • sare
    2 lingurițe
  • zahăr
    100 g
  • apă
    250 g

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porție

Proteine 43 g
Calorie 1346 kJ / 321 kcal
Grassi 1 g
Fibre 2.1 g
Carboidrati 31 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...