Frullato energetico

Frullato energetico

4.5 4 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

2 porzioni

Ingredienti

100 g di banana
200 g di acqua
60 g di kiwis pelati
100 g di pera a pezzi (2-3 cm)
20 g di fiocchi d'avena
1 cucchiaino di semi di chia
2 datteri denocciolati

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 3 g

Calorie 632 kJ / 151 kcal

Grassi 3 g

Fibre 7 g

Carboidrati 30 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Il cibo degli atleti 10 ricette
Svizzera

Ti potrebbe interessare anche...

Merluzzo con burro agli agrumi

50min

Gelato leggero alla frutta

10min

Cavolfiori gratinati

50min

Carciofi alla romana

50min

Cipolle saporite (200 g)

20min

Pesce al vapore con verdure miste

1h 20min

Verdure ripiene

1h 20min

Ravioli di ricotta con sugo di melanzane

1h 40min

Carciofi alla romana

50min

Riso alle verdure

55min

Asparagi, riso al Parmigiano e zabaione al limone

1h

Cavolfiore gratinato

55min