Frullato energetico

Frullato energetico

4.3 3 valutazione

Prep. 5min

Totale 10min

2 porzioni

Ingredienti

100 g di banana
200 g di acqua
60 g di kiwis pelati
100 g di pera a pezzi (2-3 cm)
20 g di fiocchi d'avena
1 cucchiaino di semi di chia
2 datteri denocciolati

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 3 g

Calorie 632 kJ / 151 kcal

Grassi 3 g

Fibre 7 g

Carboidrati 30 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Il cibo degli atleti 10 ricette
Svizzera

Ti potrebbe interessare anche...

Frappè di fragole

Frappè di fragole

5min

Tarte flambée con datteri e pancetta

Tarte flambée con datteri e pancetta

Nessuna valutazione

Uova sode

Uova sode

20min

Insalata di pollo al curry (2 Porzioni)

Insalata di pollo al curry (2 Porzioni)

30min

Treccia alla pancetta con germogli di cipolla

Treccia alla pancetta con germogli di cipolla

2h 10min

Scorta di purea di zucca

Scorta di purea di zucca

30min

Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

1h

Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli

Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli

1h

Frullato di frutta

Frullato di frutta

10min

Risotto con carote e endivia belga

Risotto con carote e endivia belga

40min

Vellutata di piselli

Vellutata di piselli

40min

Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)

Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)

45min