Zupa krem z soczewicy z kurkumą

Zupa krem z soczewicy z kurkumą

2.6 104 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

6 porcji

Ingredienti

100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek
100 g ryżu
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
1200 g wody wrzącej
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki kolendry, mielonej
1 - 2 łyżeczki kurkumy, mielonej
1 - 2 łyżeczki soli
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do podania

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 592.8 mg

Proteine 9.6 g

Calorie 912.1 kJ / 218 kcal

Grassi 3.9 g

Fibre 4.2 g

Grassi saturi 0.6 g

Carboidrati 36.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45min.

Zupa krem z czerwonej soczewicy

25min.

Krem z zielonej soczewicy z jajkiem przepiórczym

45min.

Orientalny krem z fasoli

30min.

Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy

35min.

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

50min.

Zupa z ciecierzycy (Revithia)

9hod. 25min.

Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)

50min.

Zupa krem z brukselki z soczewicą

40min.

Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku

1hod. 40min.

Zupa krem z ciecierzycy

30min.

Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca

20min.