Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

16 sztuk

Ingredienti

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 sztukę

Proteine 1.7 g

Calorie 226 kJ / 53 kcal

Grassi 1.8 g

Fibre 0 g

Carboidrati 8.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

APETYT NA WEGE 66 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1hod.

Napój sojowy

12hod. 30min.

Pasta z topinamburu

35min.

Crumble po indyjsku

1hod. 20min.

Pilaw z bakaliami

50min.

Hummus z buraka

1hod.

Pasta marchewkowa z figami

2hod. 30min.

Tarta prowansalska

1hod. 15min.

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2hod.

Ciasto kalafiorowe

1hod. 15min.

Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem

1hod. 5min.

Masło kokosowe

5min.