Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

16 sztuk

Ingredienti

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 sztukę

Proteine 1.7 g

Calorie 226 kJ / 53 kcal

Grassi 1.8 g

Fibre 0 g

Carboidrati 8.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

APETYT NA WEGE 66 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Burger wegański

3h 55min

Napój sojowy

12h 30min

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40min

Burger z tofu

2h

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14h

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1h 30min

Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną

1h 30min

Burgery z soczewicy i purée z bobu

1h 10min

Weganella-wegańska mozarella

6h 20min

Wegański ser

6h 40min

Wegański majonez

15min

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

1h 30min