Crumble de légumes, pistaches et noisettes
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Crumble de légumes, pistaches et noisettes

3.6 (27 valutazioni )

Ingredienti

La pâte à crumble

  • 50 g de pistaches, décortiquées, émondées et non salées
  • 50 g de noisettes émondées
  • 50 g d'amandes émondées
  • 80 g de parmesan, coupé en morceaux
  • 80 g de farine de châtaigne
  • 80 g de beurre demi-sel, coupé en morceaux

Les légumes

  • 100 g d'oignons rouges, coupés en deux
  • 200 g de carottes, coupées en tronçons
  • 400 g de betteraves crues, coupées en morceaux
  • 500 g d'eau
  • 200 g de petits pois frais, écossés
  • ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts

Valori nutritivi
per 1 portion
Calorie
1787 kJ / 428 kcal
Proteine
14.7 g
Carboidrati
23.3 g
Grassi
29.2 g
Fibre
8.8 g

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