Chilli con soya

Chilli con soya

4.7 32 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

6 porcí

Ingredienti

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 18 g

Calorie 1017 kJ / 242 kcal

Grassi 6 g

Fibre 13 g

Carboidrati 23 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Veganská 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16h

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25min

Pečené fazole

1h 25min

Marocká polévka harira s kuřecím masem

55min

Fazolový burger (veganský)

1h 20min

Fazole po bretaňsku

35min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25min

Vegetariánské chilli

1h 5min

Šťavnatý vídeňský guláš

1h

Lilkové ragú s cizrnou

45min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min

Kokosový Dhal

20min