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Vegan bean burger
Prep. 20min
Totale 1h 20min
4 pieces
Ingredienti
-
fresh flat-leaf parsley leaves only6 sprigs
-
garlic cloves2
-
onions cut into halves120 g
-
oat flakes50 g
-
canned kidney beans drained (weight after draining)265 g
-
½ - 1 tsp red chilli saucesambal oelek½ - 1 tsp
-
mustard2 tsp
-
fine salt½ tsp
-
freshly ground black pepper¼ tsp
-
oil for frying
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
9 g
Calorie
755 kJ /
180 kcal
Grassi
5 g
Fibre
8.1 g
Carboidrati
20 g
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