![Hummus with Peas and Beans Hummus with Peas and Beans](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/398C1DCF-F9DF-4DB5-B911-CA482DCB0533/Derivates/6fc5f9f866d86dca08a45b0e6102f38e9df640fe.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 60 g sesame seeds, any colour
- 2 tsp cumin seed
- 315 g green peas, frozen
- 85 g olive oil, divided, plus extra to garnish
- 60 g water
- 2 tsp sugar (opzionale)
- 30 g lemon juice
- 2 garlic cloves
- 30 g Greek yogurt, plain
- 1 can cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
- salt, to taste
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1555.7 kJ / 371.8 kcal
- Proteine
- 11.2 g
- Carboidrati
- 28.9 g
- Grassi
- 24.6 g
- Grassi saturi
- 3.5 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodio
- 12 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Bulgar and Red Lentil Soup
1 Std.
Curry Seafood Chowder
1 Std.
Grated Carrot Salad (TM6)
10 Min
Lemon Caper Aioli
10 Min
Peeler Roasted Carrots with Mint and Thyme (TM5) Metric
30 Min
Irish soda bread
45min
Pao de Alho (Crispy Flatbread) Paul (Metric)
35min
Pickled Watermelon Rind
1h 30min
Cafe-style miso mushrooms
25 Min
Pea and lettuce soup with scallops
45min
Parsnip Soup with Caramelised Onions
55 Min
Bruschetta
3h