
Dispositivi & accessori
Orzo Salad with Artichoke and Feta
Prep. 15min
Totale 25min
4 portions
Ingredienti
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water1100 g
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orzo rinsed and drained400 g
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extra virgin olive oil2 Tbsp
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fine sea salt to taste½ tsp
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fresh flat-leaf parsley leaves only, plus extra for garnishing4 sprigs
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feta cheese in pieces130 g
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artichoke hearts, marinated drained340 g
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pine nuts toasted60 g
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sun-dried tomatoes cut in thin slices100 g
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tinned chickpeas rinsed and drained (1 x 400 g tin)240 g
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lemon juice1 Tbsp
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ground black pepper to taste1 pinch
Valori nutritivi per 1 portion
Calorie
781 kcal /
3281 kJ
Proteine
30 g
Grassi
25 g
Carboidrati
96 g
Fibre
20 g
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