Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.2 14 valutazioni

Prep. 10min

Totale 20min

8 kromek

Ingredienti

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 kromkę

Sodio 519.5 mg

Proteine 10.5 g

Calorie 896.8 kJ / 214.3 kcal

Grassi 9.8 g

Fibre 2.6 g

Grassi saturi 2.5 g

Carboidrati 21.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Pizza bianca z dynią i boczkiem

1 Std.

Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami

15 Min

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

1 Std.

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10 Min

Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry

40 Min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM5)

25 Min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6, TM7)

25 Min

Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym

4 Std. 30 Min

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

40 Min

Tosty z serem i grzybami

2 Std. 10 Min

Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową

1 Std. 10 Min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30 Min