Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 250 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 300 g komosy ryżowej (quinoa)
- 80 g sosu sojowego
- 60 g oliwy z oliwek
- 40 g oleju sezamowego
- 30 g octu ryżowego
- 2 łyżeczki ziaren sezamu, prażonych
- 220 g cebuli, pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
- 130 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 750 g wody
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 czerwona cebula
- ½ - 1 ogórek
-
zielone szparagi (ok. 100 g), bez zdrewniałych końcówek
(opzionale)
o soja w strączkach, zielona, mrożona (ok. 100 g) (opzionale) - 12 pomidorków koktajlowych
- 1 puszka kukurydzy, konserwowej, mała (ok. 160 g po odsączeniu)
- 1 opakowanie liści szpinaku baby, świeżych (120-150 g)
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 2662 kJ / 636.3 kcal
- Proteine
- 19 g
- Carboidrati
- 74.5 g
- Grassi
- 31.5 g
- Grassi saturi
- 4.5 g
- Fibre
- 11 g
- Sodio
- 1541.8 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM5)
35 分钟
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)
35 分钟
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 Min
Żurek wegański
35 分钟
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50 分钟
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6)
15min
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40 分钟
Wietnamska sałatka z makaronem (TM6)
40 分钟
Wegetariańskie spring rollsy (TM6)
1小时
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 min