Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

4.7 3 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h 35min

4 raciones

Ingredienti

300 g de agua
200 g de Bimi®
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
120 g de pan rallado
20 g de copos de avena
10 g de pipas de girasol
5 g de semillas de lino
5 g de pipas de calabaza
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de hojas de espinaca baby frescas

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 112.6 mg

Proteine 17 g

Calorie 1609 kJ / 385 kcal

Grassi 14.2 g

Fibre 11 g

Grassi saturi 1.9 g

Carboidrati 52.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bimi®, fácil y saludable 8 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2h 40min

Patatas en "ajopollo"

40min

Espinacas esparragadas

20min

Bimi y mix de verduras con hummus de coliflor

1h

Fingers de patata y verduras

1h 20min

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1h 10min

Tortitas vegetales

20min

Salmón al vacío con arroz y verduras

1h 15min

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

1h

Pasta con espárragos y pimientos

30min

Tortilla de patata (sin huevo)

30min

Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli

20min

Mostra tutto

Mostra tutto