Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

4.5 2 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h 35min

4 raciones

Ingredienti

300 g de agua
200 g de Bimi®
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
120 g de pan rallado
20 g de copos de avena
10 g de pipas de girasol
5 g de semillas de lino
5 g de pipas de calabaza
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de hojas de espinaca baby frescas

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 112.6 mg

Proteine 17 g

Calorie 1609 kJ / 385 kcal

Grassi 14.2 g

Fibre 11 g

Grassi saturi 1.9 g

Carboidrati 52.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bimi®, fácil y saludable 8 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 min.

Puré de lentejas rojas y patatas rellenas

1h

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1h 30 min.

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

1h 10 min.

Bruscheta de polenta, hongos y morrones

1h 50 min.

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2h 45 min.

Tostas de queso

30 min.

Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco

9h 30 min.

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2h

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 min.

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 min.

Ragout de berenjena con burrata

40 min.