Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.9 49 valutazioni

Prep. 15min

Totale 9h

20 rebanadas

Ingredienti

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 rebanada/loncha/rodaja

Sodio 184.1 mg

Proteine 6.1 g

Calorie 526 kJ / 125 kcal

Grassi 3.7 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 0.5 g

Carboidrati 17.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Alto en proteínas - Vol. II 5 ricette
Spagna

Proteína al día 30 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Wraps de lentejas sin gluten

2h 40min

Pan de trigo sarraceno, chía y semillas

1h 30min

Pan de lino y patata

2h 45min

Panecillos de lino y chía

40min

Queso vegano al horno con pipas de girasol

40min

Pan de nueces

55min

Leche de almendras

8h 5min

Leche de coco

5min

Pan 100% trigo sarraceno

2h

Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)

3h

Trufas de dátiles y frutos secos

20min

Pan crujiente de trigo sarraceno

1h 30min