Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Poulet effiloché
- 85 g d'oignons, coupée en quatre
- 2 gousses d'ail
- 225 g de tomates, coupée en quatre
- 170 g d'eau
- 1 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
- 3 - 5 c. à thé de paprika fumé moulu
- 3 c. à thé de cumin moulu
- ½ - 1 c. à thé de poudre de chili
- 1 c. à thé de cassonade
- 395 g filet de poulet, avec ou sans la peau, coupée en 8 morceaux
- ¼ c. à thé de poivre noir moulu
Salade de chou et de pommes
- 130 g de pommes (environ 1 petite pomme), râpée grossièrement
- 155 g de chou vert en fines tranches
- 1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
- 2 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
- de poivre noir moulu selon le goût
Assemblée
- 4 tortilla de blé (environ 155 g) de blé entier, tiède
- 2 c. à soupe de crème aigre
- 12 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1635.6 kJ / 390.9 kcal
- Proteine
- 29.3 g
- Carboidrati
- 42.5 g
- Grassi
- 13 g
- Grassi saturi
- 2.6 g
- Fibre
- 8 g
- Sodio
- 445.7 mg
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