Porridge yogurt e frutti rossi

Porridge yogurt e frutti rossi

4.8 5 valutazioni
Prep. 5min
Totale 8h 10min
6 porzioni

Ingredienti

  • di latte
    750 g
  • di miele
    50 g
    40 g di zucchero
  • di frutti rossi congelati
    75 g
    1 banana, sbucciata e a pezzi
  • di cannella in polvere
    ½ - 1 cucchiaino
  • di yogurt bianco
    180 g
  • di fiocchi di avena
    160 g
  • di semi di chia
    30 g
  • di frutta mista fresca ( es. melograno, kiwi, mele, mango, fragole, more, mandarini, uva, ecc. a pezzi)
    200 g

Valori nutritivi per 1 porzione

Calorie 280.8 kcal / 1175 kJ
Proteine 11.4 g
Grassi 9.1 g
Carboidrati 41.1 g
Fibre 6.2 g
Grassi saturi 3.9 g
Sodio 84.6 mg

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