Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 15 valutazioni

Prep. 25min

Totale 14h 25min

10 porcí

Ingredienti

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (opzionale)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porce

Proteine 8.12 g

Calorie 2389 kJ / 570 kcal

Grassi 48.43 g

Fibre 12.98 g

Carboidrati 28.44 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Raw dezerty 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Fazolový burger (veganský)

1h 20min

Olivová tapenáda

5min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min

Ořechové košíčky bez mouky a cukru

30min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16h

Smažené kosmatice - květy černého bezu

30min

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

1h 20min

Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)

40min

Kokosovo-pistáciové kostky

1h 5min

Sušenky s hruškami a bílou čokoládou

1h 35min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min