Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

4.7 10 valutazioni

Prep. 45min

Totale 1h

4 porce

Ingredienti

400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
3 polévkové lžíce olivového oleje
1 ½ polévkové lžíce medu
1 ½ čajové lžičky soli
2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
30 gramů mandlí
200 gramů quinoy
400 gramů vody
2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
50 gramů baby špenátu čerstvého
30 gramů oleje z vlašských ořechů
15 gramů citrónové šťávy
2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 11.5 g

Calorie 2124 kJ / 507 kcal

Grassi 27.8 g

Fibre 8.8 g

Carboidrati 50.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Superfood 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Lasagne se špenátovo ricottovou náplní

1h 20min

Smoothie bowl s mrkví a ořechy

10min

Květáková pizza s klobáskou

1h 20min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16h

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20min

Mořský vlk v aromatické solné krustě

55min

Korma s mořskými plody

40min

Chřestovo - mrkvové kari

35min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min