Quinoa s granátovým jablkem a dýní
TM5 TM6

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

5.0 (6 valutazioni )

Ingredienti

  • 400 gramů dýně Hokkaidó, včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
  • 3 polévkové lžíce olivového oleje
  • 1 ½ polévkové lžíce medu
  • 1 ½ čajové lžičky soli
  • 2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
  • 30 gramů mandlí
  • 200 gramů quinoy
  • 400 gramů vody
  • 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
  • 50 gramů baby špenátu, čerstvého
  • 30 gramů oleje z vlašských ořechů
  • 15 gramů citrónové šťávy
  • 2 jarní cibulky, na kousky (cca 5 cm)
  • 2 polévkové lžíce čerstvé máty, lístků
  • 1 granátové jablko, vyloupaná zrníčka

Valori nutritivi
per 1 porci
Calorie
2124 kJ / 507 kcal
Proteine
11.5 g
Carboidrati
50.3 g
Grassi
27.8 g
Fibre
8.8 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative