Versioni compatibili
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 g de lentejas pardinas
- 400 g de agua
- 1 hoja de laurel seca
- 1 diente de ajo
- 150 g de cebolla roja en gajos
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 10 ramitas de perejil fresco
- 10 g de vinagre de jerez
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de zatar
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 653 kJ / 156 kcal
- Proteine
- 5.17 g
- Carboidrati
- 10.23 g
- Grassi
- 10.42 g
- Fibre
- 5.19 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5 Std.
Ensalada de lentejas al estilo griego
15 min
Tabulé de lentejas
10 min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50min
Ensalada de verduras guisadas
20 min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 min
Ensalada templada de arroz integral
35 min
Ensalada de alubias blancas
5 Min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15 min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 min