![Salmón con tofu para dos Salmón con tofu para dos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9C7BD3A7-A2F4-4915-B8D3-4FD0A036DBFE/Derivates/3E9FBA5D-3A85-4B2E-A6BC-C08FB4781239.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 50 g de salsa de soja
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de cebolleta en rodajas
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 1738 kJ / 416 kcal
- Proteine
- 28.7 g
- Carboidrati
- 9.6 g
- Grassi
- 29.19 g
- Fibre
- 1.58 g
Nelle collection
Ricette alternative
Noodles orientales (sin gluten)
30 Min
Ensalada templada de arroz integral
35 Min
Risotto de quinoa a la provenzal
30 Min
Cuscús con chipirones
25 Min
Sepia con ratatouille
1 Std.
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 Min
Arroz con calabaza para deportistas
30 Min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 Min
Bacalao con salsa de mango
30 Min
Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos
20 Min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 Min
Quinoa con verduras salteadas
35 Min