Salmón con tofu para dos

Salmón con tofu para dos

3.9 48 valutazione

Prep. 15min

Totale 30min

2 raciones

Ingredienti

150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
50 g salsa de soja
1 cucharadita de orégano seco
1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
30 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de cebolleta en rodajas

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Proteine 28.7 g

Calorie 1738 kJ / 416 kcal

Grassi 29.19 g

Fibre 1.58 g

Carboidrati 9.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Para deportistas 12 ricette
Spagna

Para deportistas 12 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Papillote de pollo a la pimienta con verduras y caldo

Papillote de pollo a la pimienta con verduras y caldo

45min

Papillotes de tofu en cama de verduras

Papillotes de tofu en cama de verduras

30min

Quinoa con verduras salteadas

Quinoa con verduras salteadas

35min

Hummus de guisantes con judiones

Hummus de guisantes con judiones

45min

Ensalada de garbanzos con tofu

Ensalada de garbanzos con tofu

25min

Arroz con calabaza para deportistas

Arroz con calabaza para deportistas

30min

Hummus de lentejas

Hummus de lentejas

5min

Espaguetis integrales con salsa de aguacate

Espaguetis integrales con salsa de aguacate

15min

Pavo con piña

Pavo con piña

30min

Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate

Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate

20min

Hummus

Hummus

5min

Cuscús con vegetales

Cuscús con vegetales

15min