Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 3 truchas asalmonadas limpias en filetes
- 2 dientes de ajo
- 5 ramitas de perejil fresco
- 2 tiras de piel de limón
- 90 g de zumo de naranja
- 20 g de zumo de limón
- 30 g de salsa de soja
- 1 pellizco de chile seco desmenuzado
- 1 calabacín con piel (aprox. 200 g)
- 30 g de vino blanco
- 400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
- 100 g de pimiento rojo cortado en dados
- 1 naranja pelada en gajos cortados en trozos
- 1 cucharada de aceite de sésamo tostado
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 695 kJ / 166 kcal
- Proteine
- 17 g
- Carboidrati
- 13.21 g
- Grassi
- 4.9 g
- Fibre
- 4.54 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30min
Cordero con costra de hierbas y verduras asadas
5 Std.
Corvina a la roteña
45 Min
Bacalao a la veneciana con polenta
45 Min
Bonito en salsa de sobrasada y tomatitos
30min
Pescadilla al vapor con espinacas y salsa
30min
Pollo asado con ensalada de judías blancas y pesto de rúcula
1 Std.
Salmonetes en papillote con guarnición de verduras
25min
Dorada a la veneciana
55 Min
Corvina con ratatouille
45 Min
Merluza con calabaza y patata
40min
Caballa con pisto de calabacín
30min