Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Quinoa
- 990 g apă
- 200 g quinoa
Dressing
- 15 g ghimbir proaspăt, descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
- 3 căței de usturoi
- 1 chilli serrano, fără semințe
- 15 g ceapă verde, bucăți (aprox. 2 cm)
- 55 g sos de soia
- 30 g oțet de vin
- 30 - 55 g ulei de floarea soarelui
- 30 - 55 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe miere
Legumele, Nucile și Semințele
- 200 g morcovi, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 200 g broccoli, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 185 g fasole verde fideluță, curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
- 15 g coriandru proaspăt, doar frunzele (aprox. 25 fire)
- 55 g arahide
- 55 g fistic fără coajă, crud, nesărat, descojit
- 55 g semințe de dovleac
- 55 g semințe de floarea soarelui
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1842 kJ / 440 kcal
- Proteine
- 15.8 g
- Carboidrati
- 33.6 g
- Grassi
- 27 g
Nelle collection
Ricette alternative
Sufleuri cu brânză de capră, năsturel și alune de pădure
1h 10min
Salată cu pește alb
Nessuna valutazione
Batoane congelate, cu unt de arahide și ciocolată
1h 30min
Escalop de cartofi
2 Std. 30 Min
Salată thailandeză crocantă cu arahide
30min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1 godz. 35 min
Pachețele de somon și cușcuș cu roșii deshidratate
35 min
Făină din cereale sau leguminoase
5 Min
Salată cu quinoa și fasole verde
30min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 min
Cremă tartinabilă din sardine
5 Min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min